סדר יום

יום ה 9/2
14:00 הגעה והתארגנות
15:30 מעגל פתיחה
16:00 שיעור יוגה
18:00 ארוחת ערב
20:00 סטסנג ערב: מדיטציה, שירה ולימוד בנושא 3 הדושות והתפקידים שלהן בגוף

יום ו 10/2
5:30 השכמה
6:00 טיול דממה: מדיטציה, שירה ולימוד בנושא מערכת העיכול ואיך כל אחת מהדושות עוזרת בתהליך העיכול
8:00 שיעור יוגה
10:00 ארוחת בוקר
12:00 מנוחה
 14:00 לימוד בנושא אש העיכול - אגני: איך היא מתנהגת במצבים שונים
ואיך אפשר לאזן אותה בעזרת צמחי מרפא, תבלינים וחליטות
16:00 שיעור יוגה
18:00 קבלת שבת וארוחת ערב
20:00 סטסנג ערב: מדיטציה ושירה מקודשת

שבת 11/2
6:00 השכמה
6:30 סטסנג בוקר: מדיטציה, שירה ולימוד בנושא ששת הטעמים באיורוודה ואיך הם משפיעים על העיכול והגוף.
נבין מהם הכללים לאכילה נכונה ובריאה שתעזור לנו לעכל את המזון שאנחנו אוכלים
8:30 שיעור יוגה בדגש נשימה וריכוז
10:30 ארוחת בוקר
12:30 לימוד בנושא מצבי מחלה במערכת העיכול ואיך אפשר להתמודד איתם.
מעי רגיז, צרבת, עצירות, שלשול, גזים - איך אפשר לעזור בכל אחד מהמקרים בעזרת תזונה וחליטות.
14:30 מנוחה
16:00 שיעור יוגה
17:30 מעגל סיכום
18:00 ארוחת ערב ופרידה